Доктор медицинских наук объяснила, как искусство стимулирует работу мозга

В ходе Всероссийской выездной конференции по развитию медицины здорового долголетия доктор медицинских наук Ольга Кривонос рассказала, как театр, музыка и живопись влияют на когнитивное здоровье. Специалист особо подчеркнула роль гиппокампа в этом вопросе — структуры мозга, объем которой напрямую зависит от творческой активности.

Свое выступления Ольга Кривонос начала с отсылки к исследованию 2025 года «Творческий опыт и биологические часы мозга», в котором приняли участие 1472 человека, включая представителей творческих профессий: танцоров, музыкантов, художников, геймеров. Авторы пришли к выводу, что регулярное занятие творчеством увеличивает объем серого вещества в гиппокампе — области мозга, которая отвечает за обработку памяти, регуляцию эмоций и ориентацию в пространстве. «Чем больше объем гиппокампа, тем лучше ассоциативная память, мышление, способность переводить информацию из кратковременной памяти в долговременную, пространственная ориентация, эмпатия», — объяснила Ольга Кривонос. 

Исследователи также отметили, что темп старения мозга у людей, вовлеченных в творчество, заметно ниже, чем у тех, кто занимается рутинной работой. У деятелей и любителей культуры и искусства улучшается когнитивная пластичность, человек легче переключает внимание. Музыка, пение, танцы служат профилактикой болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний. Снижается нейромедиатор кортизол — основной фактор старения мозга, повышается уровень «полезных» для организма гормонов: эндорфина, дофамина и окситоцина. 

Также специалист подчеркнула, что в мозге ежедневно образуется до 700 тысяч новых нейронов, и творчество активно стимулирует этот процесс.

Еще один спикер конференции, министр культуры Мордовии Светлана Баулина напомнила о других исследованиях, демонстрирующих пользу искусства для здоровья и активного долголетия. Так, например, ученые Лондонского королевского колледжа выяснили, что посещение музеев снижает уровень кортизола на 22%. Специалисты из из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что посещение театров, концертов, оперы, музеев и художественных галерей хотя бы 2 раза в год снижает риск преждевременной смерти на 31%. 

Еще один важный вывод касается чтения: 6 минут в тишине наедине с книгой снижают уровень стресса на 68%. 

Ольга Кривонос рассказала и о собственном исследовании, которое находится на стадии завершения. В нем принимают участие 100 артистов, 100 ученых-медиков и 100 людей иных специальностей. Предварительные выводы подтверждают: рутина усыпляет мозг, поэтому ему необходимы постоянные тренировки, такие как актерские кружки, пение, танцы и даже тренажер по чистописанию.

«Интеграция искусства и культуры в систему здравоохранения — одно из приоритетных направлений в работе ООН», — заключила доктор медицинских наук. 

Фото: antoniodiaz @123RF.com