Потеря 10% массы тела может уменьшить проявления апноэ сна на 30–50%

Снижение веса остается одним из самых эффективных способов облегчить течение синдрома обструктивного апноэ сна. Об этом рассказала пульмонолог Ирина Сергеевна Добротина на одном из образовательных вебинаров «ФармНедели» — мероприятия для фармацевтов. По ее словам, даже относительно небольшая потеря массы тела способна заметно уменьшить число остановок дыхания во сне.

Специалист сообщила, что снижение индекса массы тела на 10% уменьшает выраженность апноэ на 30–50%. В некоторых случаях значительное похудение позволяет полностью устранить нарушения дыхания во сне или значительно сократить их число.

При этом врач подчеркнула, что похудение помогает не всем пациентам одинаково. Эффект зависит от причины заболевания, поэтому одним только снижением веса удается ограничиться не всегда. Тем не менее лишний вес остается важным фактором риска, а его снижение приносит пользу пациентам с апноэ сна. Ирина Добротина также отметила, что многое зависит от мотивации самого человека. По ее словам, многие заболевания напрямую связаны с образом жизни, поэтому готовность изменить привычки играет важную роль.

Врач напомнила и о других мерах, которые помогают уменьшить проявления заболевания. Она рекомендовала отказаться от алкоголя перед сном, не принимать препараты, которые угнетают центральную нервную систему, отказаться от курения и обратить внимание на положение тела во время сна. Если человек храпит только на спине, сон на боку может улучшить его состояние.

Кроме того, специалист рассказала о специальных упражнениях для мышц языка и ротоглотки, которые укрепляют верхние дыхательные пути. Однако при тяжелом синдроме обструктивного апноэ сна основным методом лечения остается СИПАП-терапия. Аппарат подает воздух под повышенным давлением и не дает дыхательным путям смыкаться во время сна.

Фото: serezniy @123RF.com