Субъективное чувство одиночества калечит психику сильнее, чем просто жизнь в одиночку

Внутреннее ощущение одиночества наносит гораздо более разрушительный удар по ментальному здоровью человека, чем его реальная социальная изоляция или одинокое проживание. К такому выводу пришла международная группа исследователей из Бристольского университета и Амстердамского медицинского центра, пишет ОСН.

Ученые доказали, что определяющим фактором для депрессии является именно субъективное качество человеческих отношений, а не количество физических контактов с другими людьми. Результаты масштабной работы опубликованы в престижном научном журнале Nature Communications.

В ходе исследования специалисты четко разделили два понятия: социальную изоляцию (когда человек объективно живет один или мало общается) и одиночество (когда человек глубоко страдает от нехватки душевного тепла, даже находясь в семье или толпе). Статистический анализ показал, что люди, которые жаловались именно на гнетущее чувство одиночества, в разы чаще сталкивались с тяжелым ухудшением психического здоровья, снижением уровня счастья и упадком жизненных сил. При этом сам по себе уединенный образ жизни при отсутствии внутреннего дискомфорта оказывал на ментальное благополучие значительно меньшее негативное влияние.

Главной ценностью работы стали доказательства причинно-следственной связи переживания человеком одиночества и возникновения нарушений психики. Ученые получили их, используя три разных метода исследования: наблюдательный анализ, сравнение братьев и сестер, а также менделевскую рандомизацию — генетический подход. Это позволило им глубже понять эти взаимосвязи. Для анализа специалисты использовали подробные медицинские карты из Британского биобанка, охватившие данные сотен тысяч добровольцев. Сравнение родственников, выросших в одной среде, но имеющих разное восприятие своей нужности, позволило исключить сторонние факторы вроде бедности или плохой наследственности. Генетические маркеры подтвердили: именно душевное одиночество выступает прямым триггером для разрушения психики, а не наоборот.

По словам ведущего автора исследования, доктора Зои Рид из Бристольского университета, эти данные заставляют пересмотреть подходы к здравоохранению. Мало просто переселить человека из одинокой квартиры или формально записать его в социальный кружок. Чтобы спасти людей от депрессии и сопутствующих хронических болезней, госпрограммы поддержки должны быть направлены на преодоление именно внутреннего, психологического чувства брошенности и на построение глубоких, качественных личных связей.

Фото: bialasiewicz @123RF.com