Идея лечиться или поддерживать свое здоровье с помощью растительных сборов кажется довольно привлекательной, особенно тем, кто считает все натуральное более полезным, чем «химию». Однако фитотерапия подходит не всем, а бесконтрольный прием травяных чаев и сборов может даже навредить здоровью. Рассказываем, что нужно знать, прежде чем решить оздоровиться с помощью ромашки или мятного чая.
Чем опасны «просто травы»?
Лечение травами – фитотерапия – одно из древнейших направлений в медицине. Однако считать растения абсолютно безопасными только из-за их натурального происхождения и отсутствия «химии» в составе не стоит, их бесконтрольный прием которых серьезно навредить здоровью. Растительные «лекарства» могут вступать в реакцию с аптечными медикаментами, меняя эффективность последних. Так, например, зверобой может повлиять на работу антикоагулянта варфарина и спровоцировать риск развития желудочных кровотечений, а безобидный на первый взгляд сбор с ромашкой снижает эффективность циклоспорина, лекарства, которое применяется при пересадке органов, чтобы снизить риски отторжения.
Кроме того, растительные средства гораздо чаще, чем «химические», вызывают аллергическую реакцию – это справедливо не только для собранных и высушенных трав, но и для препаратов на растительной основе, например, сиропов от кашля.
Известно немало случаев, когда избыток травяных чаев или растительных сборов, приводил к серьезным последствиям, например, к поражению печени. Наиболее опасными в этом плане считаются чистотел, сенна, зеленый чай.
1. Ромашка
Ромашка аптечная – одно из самых хорошо изученных в научном плане растений. Ее используют как противовоспалительное средство, а также для снятия тревожности и улучшения качества сна. Чашка ромашкового чая перед сном действительно помогает лучше спать, а также несколько облегчает симптомы депрессии.
Внимание! Даже такую полезную ромашку надо очень аккуратно совмещать с другими лекарствами. Она мешает усваиваться железу, может усилить действие антикоагулянтов и седативных препаратов, повлиять на работу гормонзаместительной терапии и оральных контрацептивов на основе эстрогена.
2. Шалфей
Листья шалфея используют как противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее средство. Полоскания шалфеем прописывают при стоматите и других поражениях слизистой рта, а ванночки с ним делают при гинекологических заболеваниях. Противовоспалительный эффект этого растения связан с присутствием в его составе терпенов, главным образом – цинеола.
Внимание! При воспалительных процессах в почках, а также при беременности шалфей противопоказан. Кроме того, он несовместим с противосудорожными лекарствами и с препаратами, которые пациенты с диабетом принимают для снижения уровня сахара.
3. Мята
Листья перечной мяты применяют в качестве успокоительного средства, а также для снятия спазмов в животе, усиления аппетита. Основной ингредиент этого растения – ментол, который и отвечает за большую часть положительных эффектов мяты.
Внимание! Тем, кто страдает от низкого давления, не стоит злоупотреблять мятой – она может еще сильнее его понизить. Кроме того, мята мешает работать препаратам, снижающим кислотность, а также влияет на работу циклоспорина, о котором шла речь выше (это лекарство нужно принимать тем, кто перенес трансплантацию органов).
4. Подорожник
Настой подорожника показан при респираторных заболеваниях. Он облегчает отхождение мокроты и помогает уменьшить воспаление в бронхах и легких и снять появившийся отек. Главный компонент подорожника, который за это отвечает – сапонины, органические вещества, содержащиеся в листьях растения. Именно они разжижают мокроту, что упрощает ее выведение из организма.
Внимание! Плезен подорожник не всем: в его составе кроме сапонинов есть так называемые «горечи», которые могут усиливать выработку желудочного сока. Тем, кто страдает гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, сбор подорожника может скорее навредить, чем помочь: его употребление приведет к повышению и без того высокого уровня кислотности.
Кроме того, сборы с подорожником нельзя употреблять одновременно с препаратами лития: это приведет к тому, что литий будет усваиваться хуже.
5. Зверобой
Зверобой используется как противовоспалительное средство – за это отвечают флавоноиды, входящие в его состав. Кроме того, зверобой рекомендуется в качестве природного антидепрессанта, что обусловлено содержанием в его листьях вещества гиперфорина. Впрочем, содержание гиперфорина в сушеном зверобое может быть разным – иногда его оказывается просто недостаточно для того, чтобы он снимал тревожность и успокаивал.
Внимание! Зверобой надо употреблять с осторожностью тем, кто принимает противозачаточные таблетки: есть данные, что это растение ускоряет их распад и вывод из организма, а значит они просто не успевают подействовать так, как должны.
Он также влияет на эффективность бензодиазепинов, которые применяются в качестве снотворных и седативных средств, и препаратов на основе симвастатина, которые назначаются для снижения уровня холестерина.
Можно ли самому готовить растительные сборы?
Идея самостоятельно собрать зверобой или ромашку, сушить их, а затем принимать в лечебных целях, кажется привлекательной, но здесь кроются опасности, о которых не все задумываются.
Замена синтетических лекарств натуральными средствами растительного происхождения не всегда помогает добиться нужного результата. Так, например, салициловая кислота содержится и в аспирине, который применяется для снижения температуры, и в ивовой коре, где это соединение и было впервые обнаружено. Однако в таблетке аспирина салициловая кислота очищена от примесей и других соединений, а также находится в известной концентрации – в инструкции к лекарству будет точно указана дозировка, которую нужно принять пациенту. Содержание же салициловой кислоты в растительном сырье самостоятельно определить невозможно, а потому прием отвара из ивовой коры может привести к нежелательным последствиям – в тех случаях, если активного ингредиента будет слишком много.
Кроме полезных компонентов растительное сырье может содержать в своем составе тяжелые металлы и другие загрязнители – это зависит от того, какой была почва и вообще окружающая среда в месте, где были собраны растения. Так, например, в составе аюрведических препаратов на натуральной основе нередко находят свинец, мышьяк и ртуть, польза которых для организма сомнительна.
Условия произрастания влияют и на содержание активных компонентов, тех самых, что определяют пользу растения: например, если мята будет расти в загрязненных районах, то эфирного масла в ней будет на 14% меньше. Такое сырье будет иметь иные свойства, чем мята, растущая в других условиях.
Лучше отдавать предпочтение растительным сборам, которые продаются в аптеке – производители гарантируют, что сырье прошло проверку и не нанесет вреда здоровью, но лишь в том случае, если применять их точно по инструкции, обращая внимание на противопоказания и возможные осложнения.
Важно помнить, что растительные средства могут оказать как благотворное влияние на здоровье, так и навредить ему. Перед употреблением растительных средств нужно обязательно посоветоваться с врачом, рассказав ему, с какой целью вы планируете употреблять то или иное средство, а также какие лекарства вы уже принимаете.
Текст: Ксения Скрыпник
