При смене погоды многие жалуются на проблемы с самочувствием: болит и кружится голова, ноют суставы, ухудшается настроение, наблюдается упадок сил. Так может проявляться метеозависимость – свойство организма реагировать на изменения тех или иных погодных условий. Разбираемся, существует ли она на самом деле, и есть ли в аптеках российские средства, которые помогут перестать быть жертвой магнитных бурь.
Что такое метеозависимость
Метеозависимостью (или метеочувствительностью) называют восприимчивость организма к тем или иным атмосферным явлениям, например, магнитным бурям, повышению или понижению атмосферного давления, увеличению влажности. Как правило, когда говорят о метеочувствительности, имеют в виду неприятные ощущения, то есть ухудшение самочувствия.
Эксперты ВЦИОМ выяснили, что метеозависимым считает себя каждый второй россиянин, причем люди старшего возраста сталкиваются с этим явлением в 2 раза чаще, чем молодые. А вот 43% респондентов сказали, что они никак на погоду не реагируют.
«Теоретически здоровые люди не должны ощущать колебания этих вот погодных явлений. Это не значит, что погода не оказывает на них влияние, просто их организм устойчив к ним. Если человек считает себя здоровым и вдруг начинает как-то не так реагировать на погоду, ощущать слабость, вялость, сонливость – это звонок, что надо обратиться к специалисту. Возможно, что в организме что-то происходит, произошел какой-то сбой, который может привести и к серьезному заболеванию», — поясняет Федор Александрович Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского Университета.
Ученые пытаются выяснить, действительно ли погода может вызывать те или иные симптомы. Некоторые явления изучены неплохо, а некоторые требуют большего количества подтверждений и доказательств. Ряд исследователей и вовсе говорит о метеопатии, что означает, что они рассматривают реакцию на изменение погодных условий как болезнь, а не просто как индивидуальную особенность.
Поговорим о симптомах метеозависимости подробнее?
Может ли болеть голова из-за погоды
Да, это возможно. Изменение атмосферного давления, повышение или понижение влажности, а еще сильная жара и холод входят в число триггеров, способных провоцировать приступ мигрени. К ним чувствителен каждый второй человек, страдающий мигренями.
Если же говорить об «обычной» головной боли, так называемой головной боли напряжения, то влияние погоды на ее появление испытано гораздо хуже. Исследования проводились на небольшой выборке. Они показали, что слишком сильный ветер и слишком жаркая погода действительно могут увеличивать шансы на появление головных болей.
Что можно сделать
Людям, страдающим мигренями, целесообразно вести дневник, в который они будут указывать время приступа, его продолжительность, свои ощущения, а также то, что предшествовало головной боли. В том случае, если будет обнаружена связь между тем или иным атмосферным явлением и приступом, важно относиться к прогнозу погоды внимательнее. В «опасные» дни надо держать лекарства, прописанные врачом, под рукой, а при возможности даже принять их заранее, чтобы предотвратить приступ.
Если же речь идет не о приступе мигрени, а о головной боли напряжения, то ее снять можно с помощью безрецептурных обезболивающих препаратов на основе парацетамола или ибупрофена.
Полезным будет в эти дни пить больше воды, так как обезвоживание может быть фактором, провоцирующим и усиливающим головные боли.
Могут ли ныть суставы во время дождя
Да, такое тоже встречается. Жалоба на боли в суставах в дождливую погоду – одна из довольно распространенных. Ученые долгие годы пытались выяснить, действительно ли между повышенной влажностью и дискомфортом со стороны опорно-двигательной системы, например, у пациентов с остеоартрозом или ревматоидным артритом, может быть связь.
Самое масштабное исследование за всю историю подобных работ было проведено учеными из Манчестерского университета, которые привлекли 13 тысяч участников. Исследование длилось несколько лет, в течение которых люди фиксировали свои симптомы с помощью специального приложения, а авторы потом сопоставляли полученные данные с прогнозом погоды в тот день.
Авторы заключили, что самочувствие при ревматоидном артрите, остеоартрозе, фибромиалгии действительно может ухудшаться при смене погоды. Но реагируют на погоду не все – наличие диагноза не означает, что в дождь суставы обязательно заболят. Так, например, 1 из 10 пациентов реагирует на температурные перепады, 1 из 25 – на смену влажности, каждый 50 – на изменение давления.
Что можно сделать
Обращать внимание на прогноз погоды, конечно, можно, но ожидать обязательного ухудшения самочувствия, если давление повысится или на улице пойдет дождь, не стоит. В большинстве случаев болезненные ощущения по стороны опорно-двигательного аппарата, с которыми сталкиваются метеозависимые люди, не слишком интенсивны – справиться с ними могут привычные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта.
При серьезном ухудшении и дискомфорте лучше обратиться к врачу, который посоветует подходящую терапию.
Может ли самочувствие ухудшиться из-за магнитных бурь
Магнитная буря – атмосферное явление, связанное со вспышками (мощными выбросами энергии) на Солнце. В некоторых случаях электромагнитное излучение от Солнца достигает Земли, вызывая колебание магнитного поля на нашей планете. Эти колебания и называются магнитными (или геомагнитными) бурями.
Они могут помешать работе электроустройств, а также приборов, необходимых за навигацию. А вот однозначного мнения насчет влияния магнитных бурь на самочувствие нет. Некоторые авторы, например, эксперты из Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН полагают, что магнитные бури могут менять вязкость крови, а также влиять на артериальное давление. Наиболее чувствительными к таким переменам могут быть люди, которые страдают нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Однако большинство исследователей сходятся во мнении, что здоровые люди не ощущают на себе влияния магнитных бурь. Даже те, кто жалуется на неважное самочувствие, часто испытывает дискомфорт из-за веры в то, что вспышки на Солнце вредят здоровью. От магнитных бурь больше страдают те, кто обладает повышенной тревожностью.
«В большинстве случаев люди себя накручивают и ожидают неприятные ощущения в дни магнитных бурь. Это усугубляет симптоматику. Воздействие магнитных бурь будет минимальным, если регулярно обследоваться, следить за здоровьем, выполнять рекомендации своего врача», — говорит Елена Владимировна Резник, д.м.н., доцент, врач высшей категории, зав. кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Института клинической медицины (ИКМ) Пироговского Университета, ведущий научный сотрудник НИЛ ревматических заболеваний ИКМ Пироговского Университета.
Что можно сделать
Тем, кто чувствует на себе влияние магнитных бурь, можно посоветовать реже следить за прогнозом погоды, стараться не акцентировать свое внимание на том, происходят на Солнце вспышки или нет. Полезными будут и безрецептурные успокоительные средства, в том числе на растительной основе – они помогут меньше тревожиться и по поводу магнитных бурь, и по другим причинам.
«Пациенты могут связывать свое недомогание с магнитными бурями и сменой погоды. Если такие эпизоды происходят часто, нужна консультация врача, чтобы он исключил другие проблемы, из-за которых самочувствие действительно может быть неважным, причем не только в дни магнитных бурь, но и в те периоды, когда их нет», — говорит Татьяна Геннадиевна Ким, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры госпитальной терапии Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России.
Быть внимательным к своему здоровью нужно не только тем, кто считает себя метеочувствительным, а любому человеку. Серьезное ухудшение самочувствия – повод для внеплановой записи на обследование. Это поможет разобраться, с чем действительно связан дискомфорт и неприятные симптомы. Может оказаться, что причина кроется в серьезном недомогании, а вовсе не в изменении погоды. Списывать со счетов тревожность и чрезмерную веру в то, что погода влияет на здоровье, тоже не стоит: в некоторых случаях изучать прогноз погоды нужно гораздо реже.
Текст: Ксения Скрыпник
Фото: Playground.AI
