Что надо знать об уходе за детскими зубами: 10 вопросов эксперту

Только каждый второй россиянин чистит зубы дважды в день. Таковы результаты опроса , который провели в 2023 году отечественные стоматологи. Около 10% опрошенных признались, что чистят зубы лишь «по необходимости», не следуя какому-либо режиму. Не следуют сами — и не учат своих детей. А между тем, привычка с детства правильно чистить зубы — основа будущего здоровья.

От здоровья молочных зубов напрямую зависит состояние коренных во взрослом возрасте, а также формирование прикуса, речи, симметричности лица. Состояние челюстей и зубов, в свою очередь, влияет на позвоночник, осанку, а в итоге и на работу мозга, развитие других заболеваний. Казалось бы, «всего лишь зубы», но какое воздействие на весь организм.

Когда малышам нужно начинать чистить зубы? Каким должен быть уход, чтобы он действительно работал? Разбираемся вместе с биотехнологом, разработчиком рецептур для средств гигиены полости рта Александром Куприковым.

С какого возраста начинать чистить зубы

Появление первого молочного зуба — уже повод  начать регулярные процедуры для гигиены полости рта. Можно протирать первые зубы кусочком марли или специальными дентальными салфетками, которые удаляют налет. Для этих же целей можно использовать силиконовый напальчник или мягкие щетки-грызунки в виде ершиков — такую щетку можно давать ребенку (только под надзором родителей) в период прорезывания зубов, в том числе, чтобы облегчить дискомфорт.

Когда у ребёнка должна появиться зубная щетка

Примерно к году у ребенка должна появиться полноценная зубная щетка. Пока ее можно использовать без зубной пасты. Верхняя часть должна быть небольшой, легко помещаться в рот. А ручка должна быть удобной в первую очередь для родителя, ведь вопросами чистки зубов поначалу в основном занимаются взрослые. У ребенка не хватает мануальных навыков, чтобы качественно убирать налет с зубов.

Маленьким детям достаточно иметь одну щетку и правильно подобранную пасту. Школьникам можно купить в дополнение монопучковую зубную щетку, которая поможет справиться с налетом и остатками пищи между зубами. Электрические щетки можно использовать с 3 лет, но они не могут заменить обычных. Можно использовать обычную щетку утром, электрическую — вечером, или наоборот.

В России детские зубные щетки производит множество компаний. Среди них «SPLAT-Глобал», «НТМ», «Ленпластополимер» и другие.

Обязательно ли детская зубная щетка должна быть мягкой

Да. Эмаль детских зубов более нежная, чем у взрослых. Жесткие щетки для ухода не подходят: они могут повредить эмаль и травмировать десны.

Лучше, если щетка будет из полиэстера, а не из нейлона: полиэстер более упругий, щетина лучше держит форму. Вне зависимости от материала, щетку следует менять примерно каждые 3 месяца.

Выбирать щетки из натуральных материалов, например, бамбуковые, не рекомендуется. Хотя такая щетина может показаться более экологичным выбором, в действительности она часто становятся местом активного размножения бактерий.

Когда начинать пользоваться зубной пастой

Начинать обычно рекомендуется после того, как ребенок научится полоскать рот и сплевывать воду после полоскания. В среднем это происходит к двум годам. Однако даже в этом возрасте следует выбирать пасту, которая безопасна при проглатывании — это указывается на упаковке.

Но любая паста будет бесполезна, если пользоваться зубной щеткой неправильно. Наиболее эффективным считается метод Басса: щетку держат под углом 45 градусов, а затем проходят по зубному ряду круговыми движениями с внешней, внутренней стороны, по бокам.

Как правильно выбрать детскую зубную пасту

Строение зубной эмали меняется с возрастом, поэтому составы паст для детей и взрослых различаются. В большинстве российских регионов фтора в воде недостаточно, а потому важно использовать пасты, содержащие фториды.

Фтор важен для профилактики кариеса: встраивается в зубную эмаль, укрепляет ее, предотвращает процесс деминерализации — разрушения эмали под действием кислот, которые неизбежно образуются в ротовой полости при расщеплении остатков пищи бактериями.

Фтор часто демонизируют, считая опасным для здоровья, из-за чего предпочитают покупать пасты без фторидов в составе. Бояться их не надо, с 2 лет можно пользоваться пастами с фтором. Опасаться отравления не стоит: оно может быть только в том случае, если проглотить объем всего тюбика. В зубных пастах, предназначенных для детей в возрасте от 2 до 6 лет, содержание фтора не должно быть более 1000 ppm, для детей 6–12 лет — не более 1450 ppm. Эти данные указаны на упаковке.

Альтернативной фтору может быть гидроксиапатит — минерал, составляющий основу зубов. Его наличие в составе также указывается на упаковке.  Гидроксиапатит часто встречается в виде наногидроксиапатита: это крошечные частицы, которые заполняют собой несовершенства и повреждения на поверхности зубной эмали, восстанавливая ее целостность и снижая риск развития кариеса. Исследования показывают, что такое применение нанотехнологий — не просто модное направление, а подход, который делает пасту более эффективной. Гидроксиапатит в наноформе более растворим, имеет лучшую биосовместимость, быстрее заполняет места повреждений эмали.   Наногидроксиапатит часто используется в комбинации с аргинином, подавляющим бактериальный рост. Подобным свойством обладает и ксилит — ещё один популярный ингредиент паст.

На российском рынке можно найти детские зубные пасты на любой вкус.

Нужны ли детям другие приспособления для чистки зубов, кроме зубной щетки

Зубные нити и флоссы, ирригатор, скребки для очистки языка от налета лучше использовать по рекомендации стоматолога. Есть мнение, что зубную нить допустимо применять уже с 2-3 лет — после того, как у ребенка появляются плотно стоящие зубы с контактной поверхностью между ними, которую сложно очистить.

Многие опасаются зубных нитей из-за риска травмировать десны. Это возможно, если пользоваться нитью слишком часто и интенсивно. Но если применять ее раз в день, как советует Роспотребнадзор, аккуратно очищать межзубные промежутки, польза превысит возможный вред.

Ирригатор обычно применяется после 6 лет. Пользоваться нитью и ирригатором ребёнок должен только под контролем родителя.

Скребок для языка применяется реже, чем остальные средства, хотя его польза подтверждена исследованиями: если чистку зубов дополняли использованием скребка, то в целом налета на зубах становилось значительно меньше.

Нужно ли детям пользоваться ополаскивателями для полости рта

Ополаскивателями обычно начинают пользоваться на ранее 6 лет, когда ребёнок будет точно понимать, что глотать его нельзя. На упаковке обязательно должно быть указано, что ополаскиватель детский. Средства для взрослых могут содержать спирт, триклозан, который уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии. Важно использовать ополаскиватель правильно: не сразу после чистки зубов, а спустя 30 минут после нее. Это необходимо для того, чтобы ополаскиватель не смывал с поверхности зубной эмали фтор и другие полезные элементы, присутствующие в зубной пасте. Кстати, по той же причине не рекомендуется ополаскивать рот водой сразу после чистки зубов: надо немного подождать, чтобы эффект от пасты был более заметным.

Российские производители предлагают самые разные детские ополаскиватели для полости рта с разными вкусами.

Правда ли, что чистить зубы чаще 2 раз в день может быть вредно

Последние исследования японских медиков показывают, что частая чистка зубов (3-4 и даже больше раз в день) в юном возрасте положительно сказывается на состоянии ротовой полости: чем чаще человек чистил зубы, тем меньше у него было проблем с деснами и зубами в зрелом возрасте.

Однако важно, чтобы щетка не была слишком жесткой, а паста — высокоабразивной. Абразивы — вещества, которые хорошо чистят налет, но вместе с тем могут быстрее стирать зубную эмаль. Низкая абразивность (индекс RDA до 40) подходит для детей до 6–7 лет. Средняя абразивность (RDA 70–100) подходит подросткам от 14 лет. Индекс абразивности тоже указывается на упаковке зубной пасты.

Обратите внимание, что при всей пользе чистка зубов не должна становиться обсессией — патологически навязчивым желанием, невозможность выполнения которого вызывает чувство тревоги и даже паники. Не следует также слишком сильно нажимать на щетку, чтобы не повредить десны.

Полезно ли для зубов есть морковь и яблоки или слишком твердая пища может навредить

Твердые фрукты и овощи полезны для зубов: их пережевывание помогает механически удалять зубной налет с поверхности эмали. Однако тем, кто носит брекеты, зубные протезы, имеет очень чувствительные десны, с употреблением таких продуктов надо быть аккуратными: очень твердая пища способна, например, испортить брекет-систему или вызвать кровоточивость десен.

Кстати, чистить зубы сразу после употребления овощей, фруктов, ягод, особенно кислых, тоже не стоит. Присутствующая в них кислота размягчает зубную эмаль, она становится более уязвимой и механические движения щеткой могут повредить ее. Стоит подождать 20-30 минут.

Как проверить качество чистки зубов

Дети до 8-10 лет обычно не слишком хорошо самостоятельно чистят зубы, им требуется помощь, чтобы налет с поверхности эмали был хорошо удален.

Проконтролировать качество чистки помогают специальные средства, например, ополаскиватели и таблетки, которые окрашивают неочищенный зубной налет в яркий цвет. Их можно использовать до начала чистки зубов: это сделает процесс более увлекательным, детям обычно очень нравится.

Еще один вариант проверки: с помощью зубочистки провести по поверхности жевательных зубов со стороны щеки. Если на зубочистке собрался налет, значит, чистить зубы нужно более тщательно. В идеале раз в полгода стоит посетить стоматолога для профессиональной гигиены, чтобы убрать налет в труднодоступных местах, скорректировать технику чистки. Врачи могут предложить дополнительные профилактические меры защиты от кариеса. Например, фторирование с использованием лака, пенки или геля. Проводится такая процедура профессионалом.

Часто родителей беспокоит желтоватый оттенок бороздок на жевательных зубах — фиссурах. Далеко не всегда это указывает на патологию, но бороздки действительно могут стать местом появления кариеса. Для профилактики можно провести процедуру герметизации фиссур, при которой стоматолог покрывает жевательную поверхность зубов специальным составом-герметиком.

Самое важное — регулярно чистить зубы и посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит.!

Текст: Юлия Тарасова

Фото: serezniy © 123RF.com