Дружба и поддержка — ключ к более медленному старению

Отношения с другими людьми могут влиять не только на эмоциональное состояние, но и на процессы старения организма. К такому выводу пришли ученые, которые почти 15 лет наблюдали за участниками исследования и изучали связь между социальным опытом, биологическими признаками старения и риском смерти. Результаты опубликованы в журнале npj Aging.

Ученые выяснили, как отношения с другими людьми связаны с продолжительностью жизни. Они отдельно оценили положительный и негативный социальный опыт, в том числе неблагоприятные события, которые происходили с людьми в детстве.

Исследователи также попытались понять, что может стоять за этой связью. Для этого они изучили эпигенетическое старение — изменения в работе генов, которые накапливаются с возрастом. Такие изменения позволяют оценить биологический возраст организма, который не всегда совпадает с количеством прожитых лет.

Еще одним показателем стала аллостатическая нагрузка — своего рода «износ» организма, который накапливается из-за длительного или повторяющегося стресса. Она отражает состояние сразу нескольких систем, включая сердечно-сосудистую, иммунную и обменную.

Оказалось, что люди с более позитивным социальным опытом в среднем жили дольше. А неблагоприятные события в детстве были связаны с более короткой продолжительностью жизни. При этом негативный социальный опыт во взрослом возрасте после учета других факторов уже не был самостоятельно связан с риском смерти. Часть обнаруженных связей могла объясняться воспалением и другими изменениями в работе организма.

Авторы подчеркивают: результаты не доказывают, что дружба или общение с близкими напрямую замедляют старение. Однако они согласуются с другими исследованиями, которые связывают одиночество и социальную изоляцию с более быстрым биологическим старением. Например, исследование 2026 года с участием более 334 тыс. человек из UK Biobank показало связь социальной изоляции с ускоренным биологическим старением.

Фото: samuelperales @123RF.com