Северянам предложили светотерапевтические очки от депрессии

Российские инженеры разработали светотерапевтические очки для борьбы с депрессией в условиях полярных ночей. Светолинзы в этих очках создают излучение, похожее на утренний и вечерний солнечный свет. Это помогает человеку лучше переносить сбой циркадных ритмов, улучшает концентрацию и сон, сообщает «Ростех».

Из-за длящейся несколько месяцев полярной ночи, жителей северных широт чаще страдают от хронической усталости, снижения концентрации, нарушений сна и повышенной уязвимости к болезням. В обычных условиях именно солнечный свет утром и вечером задает ритм работы организма, поддерживает настроение и укрепляет силы.

Директор Института педагогики, психологии и социологии Сибирского федерального университета, доктор психологических наук Олеся Волкова, отмечает, что недостаток солнечного света вызывает стресс для регуляции биологических часов. Это, в свою очередь, влияет на психоэмоциональное состояние. Выработка серотонина и мелатонина — гормонов, определяющих наше настроение, — напрямую зависит от солнечного света. Поэтому нарушение ритмов так влияет на настроение, усиливает раздражительности и ощущение социальной изоляции.

В России действие полярной ночи испытывают на себе жители Чукотки, Красноярского края, Якутии, Архангельской и Мурманской областей, а также Ямало-Ненецкого автономных округов и Республики Коми.

Светотерапевтические очки Blue Sky Pro, созданные специалистами «Ростеха», помогают человеку лучше справляться с необычными климатическими условиями и сохранять работоспособность. Они генерируют излучение, соответствующее спектру солнечного света утром и вечером, компенсируя дефицит естественного света. Такое воздействие нормализует циркадные ритмы организма, активируя работу внутренних часов и формируя устойчивый режим «день‑ночь». В результате нормализуется сон, повышается устойчивость к стрессу.

Специалисты говорят, что, кроме жителей Заполярья, очки также будут полезны во время смены часовых поясов более чем на три часа и при работе в ночную смену. Нейрофизиологические исследования подтвердили, что эти устройства также улучшают самочувствие при депрессии, нейроэндокринных расстройствах и снижении концентрации внимания.

Фото: djedzura © 123RF.com