Жир на талии увеличивает риск рака — врачи прокомментировали новое исследование

В недавней публикации Journal of the National Cancer Institute международная группа учёных предположила, что для развития онкологических заболеваний важно не только количество жира в теле, но и то, где он расположен. Эксперты прокомментировали, почему висцеральный жир особенно опасен, и какие практические шаги предлагают врачи и система здравоохранения.

Что показало исследование

Для исследования использовался метод менделеевской рандомизации — подход, позволяющий оценить возможные причинно-следственные связи на основе генетических данных. В анализ вошли результаты крупных геномных исследований, охвативших до 728 тысяч человек.

Учёные изучали пять типов жировых отложений: абдоминальный подкожный, висцеральный, глютеофеморальный — то есть жир в области бёдер и ягодиц, а также печёночный и панкреатический.

Оказалось, что избыток висцерального жира и жира в печени связан с заметно более высоким риском рака печени. Подкожный жир на животе также повышал вероятность развития эндометриального рака, рака печени и аденокарциномы пищевода.

Интересно, что жировые отложения в области бёдер и ягодиц, напротив, показали скорее защитное действие: они ассоциировались с более низким риском рака молочной железы и менингиомы.

Исследование показывает: имеет значение не только общий вес и индекс массы тела, но и то, как именно распределён жир. Два человека с одинаковым ИМТ могут иметь совершенно разный риск онкологических заболеваний в зависимости от того, где в организме накапливаются жировые отложения.

Наука против висцерального ожирения

Эксперты напоминают, что ожирение — фактор риска не только онкологии. “Оно связано с широким спектром проблем: сахарный диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, жировой гепатоз, остеоартрит, репродуктивные нарушения и даже депрессия, — отмечает эндокринолог и нутрициолог Наина Богданова. — Исследования показывают, что сегодня ожирение — одна из самых существенных причин, почему в мире снижается средняя продолжительность жизни”.

Специалисты и раньше уделяли особое внимание именно висцеральному типу ожирения. Это внутренний жир, который накапливается вокруг внутренних органов в брюшной полости. В отличие от подкожного, он невидим, но именно он связан с повышенным риском множества опасных заболеваний. Это приняли во внимание учёные, разрабатывающие лекарства — например, современные препараты на основе семаглутида и тирзепатида работают прицельно на уменьшение объёма висцеральной жировой ткани.

Заместитель генерального директора Герофарм, кандидат медицинских наук Марина Рыкова отмечает: «В России сформировался комплексный подход к борьбе с ожирением: Минздрав акцентирует внимание на масштабах проблемы, в регионах реализуются программы поддержки пациентов, а врачи уже применяют современные лекарства для лечения этого заболевания”.

Что делать, если вес уходит в живот

Результаты исследования — не повод паниковать, но повод лишний раз обратить внимание на своё физическое и психологическое здоровье. Вот, что советуют специалисты:

1. Оцените риск. В российских клинических рекомендациях ориентируются на простые показатели: окружность талии свыше 102 сантиметров у мужчин и 88 сантиметров у женщин считается фактором риска. Также врачи обращают внимание на соотношение талии к бёдрам: превышение 0,9 у мужчин и 0,85 у женщин может указывать на неблагоприятное распределение жировой ткани.

При этом специалисты подчёркивают: эти цифры помогают заподозрить проблему, но не заменить медицинское обследование, поэтому для точной оценки лучше обратиться к врачу.

2. Обратите внимание на образ жизни и факторы риска. Сбалансированное питание с акцентом на овощи, цельные продукты и ограничение избытка сахара и сильно переработанных блюд улучшает метаболические показатели без жёстких диет. Регулярная физическая активность — умеренные аэробные нагрузки и силовые тренировки — помогает уменьшать объём внутреннего жира.

Эффективно работает и поведенческая поддержка: консультации специалистов, помощь в формировании новых привычек и коррекции пищевого поведения. Важны также нормализация сна и снижение уровня хронического стресса — оба фактора напрямую влияют на накопление жира в брюшной полости. Всё это в комплексе позволяет снизить риски и удерживать результат в долгосрочной перспективе.

3. Обратитесь к эндокринологу и диетологу, если подозреваете у себя ожирение. Он поможет скорректировать питание и, при необходимости, предложит медикаментозную терапию.

Фото: jetsam86 @123RF.com