Ситуация, когда майские или новогодние праздники оказывают периодом особенно интенсивного употребления алкоголя, не редкость. В одном из опросов 73% респондентов ответили, что отмечать праздники употреблением спиртного – традиция. Однако справляться с последствиями такого отмечания умеют далеко не все: избыточное потребление алкоголя сказывается на самочувствии и работоспособности. Вместе с кандидатом медицинских наук, главным наркологом клиники «Алкомед» Николаем Валерьевичем Чередниченко разбираемся, как прийти в норму, после алкогольных возлияний.
Что ощущает человек, который слишком много выпил за короткий период
Нередки случаи, когда человек не планирует много выпивать, надеясь на свой здравый смысл и умеренность, но неожиданно для себя попадает в ситуацию чрезмерного употребления алкоголя, планомерно выпивая спиртное в течение нескольких дней. Так проявляется праздничный запой. Это не просто дань традиции или попытка расслабиться после напряженных рабочих дней, а проявление алкоголизма.
Состояние праздничного запоя характеризуется тревогой, потливостью, желанием выпить, даже если спиртное не приносит удовольствия. Алкоголь забирает много сил и истощает голову организм. Интоксикация проявляется в подавленном настроении, головной боли, сухости во рту, обезвоживании.
Статистика показывает, что в праздничный запой уходит каждый десятый мужчина. Вопреки распространенному мнению уйти в запой может не только тот, кто известен склонностью пить много, а люди, которые практически не употребляют алкоголь. Этому способствуют длительные праздники, масштабные застолья со спиртным.
Что делать, чтобы прийти в себя после употребления алкоголя
Для того, чтобы снова стать человеком после избыточного употребления спиртного, помогут как медикаментозные, так и немедикаментозные средства. Их действие направлено на борьбу с обезвоживанием, восстановление солевого баланса, ускорение выведения токсичных соединений из организма.
В качестве средства от обезвоживания и восстановления уровня солей в организме подойдут:
- столовая минеральная вода, например, «Нарзан», «Новотерская», «Кисловодская», а если их нет под рукой, подойдет и обычная вода с лимоном или добавлением соли;
- шипучие таблетки, которые нужно растворять в воде — в их составе есть витамин С, необходимый для улучшения обмена веществ;
- огуречный и капустный рассол – тоже отличные средства, способствующие восстановлению, в них содержится много минералов и также есть витамин С.
Кроме того, состояние часто улучшается после клизмы с обычной водой комнатной температурой.
Что касается еды, то облегчить состояние помогают каши, куриная лапша, овощные супы, супы пюре, а еще арбуз, в котором много воды – они полезны при обезвоживании, к тому же легко усваиваются. От тяжелых и жирных продуктов лучше отказаться, они только усилят нагрузку на печень.
5 вещей, которые НЕ НАДО делать, если много выпил
Ощущение подавленности, апатии, отсутствие сил после избыточного употребления алкоголя – это нормально, ведь спиртное — это большая нагрузка на организм, ему требуется время, чтобы восстановиться и снова начать работать в прежнем режиме.
- Не надо пытаться взбодриться с помощью кофе и энергетиков: это только увеличит нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может ухудшить самочувствие и усугубить последствия для здоровья.
- Отказываться от еды также не стоит: хотя прием алкоголя гасит аппетит, нужно стараться есть небольшими порциями, чтобы давать организму энергию для восстановления.
- Тренировки, особенно экстремальные, тоже могут навредить сердечно-сосудистой системе. Для того, чтобы прийти в себя, интенсивные занятия спортом точно не подойдут.
- Баня, сауна, водные процедуры тоже не рекомендованы, так как могут способствовать повышению артериального давления. Холодный душ тоже не поможет.
- Пить алкоголь, чтобы «выбить клин клином» тоже не стОит – это только замкнет порочный круг.
Самостоятельно назначать себе какие-либо препараты может быть опасно: состояние может ухудшиться. При интоксикации и выраженном похмелье правильный выбор – обратиться к врачам-наркологам.
Какие процедуры от похмелья могут провести в клиниках
Один из самых известных методов, предлагаемых пациентам с выраженной интоксикацией – инфузионная терапия. Она включает внутривенное введение электролитов, антиоксидантов и лекарственных препаратов.
Но могут быть назначены и другие процедуры, помогающие восстановиться в короткие сроки: углекислые ванны, электростимуляция мозга, лазерное облучение крови, электросон, диетотерапия.
Важно помнить, что эффективное лечение запоя – это совместная работа врача и пациента, осознание проблемы, желание быть сильным и здоровым. Безопасных доз алкоголя не существует, даже редкое воздействие спиртного ухудшает здоровье, вызывая необратимые последствия.
Берегите себя!
Текст: Ксения Скрыпник
Фото: dragonimages © 123RF.com
