Смотрение телевизора усиливает риск деменции, а чтение — снижает

Исследователи проанализировали данные 20 тысяч человек разного возраста. Они выяснили, что замена просмотра телевизора на умственную активность — чтение, работу за компьютером или другие интеллектуальные занятия — уменьшает риск развития деменции, пишут «Известия».

Эксперты подчеркивают, что деменция из-за старения населения входит в число главных причин смертности и инвалидности в мире. В исследовании, опубликованном в журнале Medical Xpress, доказывается, что не всякое сидение губительно для мозга, а только пассивное. Ученые проанализировали данные более 20 тысяч человек от 35 до 64 лет, наблюдая за ними почти 20 лет. Состояние их здоровья сравнивали с информацией из национальных медицинских регистров Швеции.

Анализ показал, что разные формы сидячего образа жизни по-разному влияют на здоровье мозга. Поэтому ученые впервые разделили такие действия на «пассивные», например, просмотр телевизора, и «активные»: чтение, работа за компьютером и умственные задачи.

Руководитель исследования доктор Матс Халлгрен отметил, что важен уровень вовлеченности мозга, а не сам факт сидения. Использование когнитивных ресурсов во время отдыха влияет на память и риск деменции. Длительное время за пассивными занятиями увеличивает риск когнитивных нарушений. Интеллектуальная деятельность оказывает защитное действие, даже если общее время, проведенное сидя, прежнее.

Авторы пришли к выводу, что замена пассивного отдыха на интеллектуальную деятельность может эффективно профилактировать когнитивные нарушения. По мнению ученых, выявление управляемых факторов риска, таких как образ жизни, стратегически важно для здравоохранения.

Фото: lightfieldstudios @123RF.com