Анализ российской бессонницы: стресс, переутомление, шум и болезни

Главная причина бессонницы у россиян — стресс, к такому выводу пришли аналитики фармацевтической компании «Биннофарм Групп», проведя опрос по проблемам сна. При этом только 8% россиян обращались по этому поводу за медицинской помощью, а 24% пытаются избавиться от бессонницы с помощью травяных чаев и БАДов, сообщила пресс-служба компании.

Опрос проводился среди жителей 20-55 лет крупных городов с населением более полумиллиона человек. Он показал, что россияне в среднем спят 6 часов 38 минут — это меньше нормы, которую рекомендуют врачи. Причем с возрастом сон укорачивается: те, кому больше 40, спят около 6,5 часов.

Отвечая на вопросы о причинах бессонницы, 46% респондентов назвали стресс основной причиной, по которой они не могут заснуть. Еще 18% участников исследования связали проблемы со сном с переутомлением в конкретный день. Для 12% помехой для засыпания является шум, а 11% указали на болезни как на причину плохого сна. Еще 7% участников связывают бессонницу со своими вредными привычками.

На засыпание практически половине опрошенных (42%) требуется свыше получаса. Более 51% признались, что просыпаются ночью минимум дважды. После этого 46% респондентов тратят более 30 минут, чтобы снова уснуть. Несмотря на это, большинство участников оценили качество своего сна на шесть баллов из десяти, что можно считать удовлетворительным результатом. Эти данные показывают, как важно бороться со стрессом и создавать комфортные условия для сна.

Еще одним настораживающим фактором, который проявился при опросе, является тот факт, что, несмотря на распространенность бессонницы и проблемы с засыпанием, только 8% россиян обращались за консультацией к врачу. Чаще всего искали помощи у терапевта, невролога или психиатра.

Многие люди предпочитают бороться с бессонницей с помощью натуральных средств. Травяные чаи и биологически активные добавки используют 34% опрошенных. Лишь 26% респондентов прибегают к рецептурным препаратам, чаще всего при нарушениях сна, связанных с повышенной активностью или головными болями. 20% людей избегают лекарств из-за опасений побочных эффектов.

Аналитики фармацевтического рынка подсчитали, что с марта 2024 по февраль 2025 года аптеки продали 22 млн упак. препаратов от бессоницы с мелатонином, доксиламином и на основе пиона. причем, самими популярными стали безрецептурные средства с мелатонином.

Фото: supernam © 123RF.com