Дольше ездишь – больше рисков: чем болеют таксисты и как защитить здоровье водителя

«У каждого дела запах особый», – гласит детское стихотворение Джанни Родари. Если бы подобные стихи писали врачи, то они могли бы рассказать, что каждая профессия сопряжена с определенными рисками для здоровья. 22 марта, в Международный день таксиста, разбираемся, чем чаще всего болеют водители такси, как защитить себя от этих заболеваний и их осложнений.

Лишний вес

Малоподвижный образ жизни – а именно таким он и становится, если проводить большую часть дня за рулем – способствует набору лишнего веса. Одно исследование, опубликованное в 2024 году, показало, что люди, которые водят автомобиль больше 8 часов в день, часто страдают избыточной массой тела и ожирением.

Лишний вес повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, патологий позвоночника и суставов. Ожирение способствует развитию более десяти разновидностей злокачественных опухолей, включая рак пищевода, желудка, печени, почек, поджелудочной железы, толстой кишки.

Что делать?

Чаще всего достаточно перейти на здоровое питание и начать регулярно заниматься спортом. Рекомендуется минимизировать фастфуд, сладкое, пищу, богатую жирами, красное мясо. Выходить из автомобиля и разминаться после каждой поездки – такая минимальная физическая активность уже лучше, чем ничего. В идеале нужно регулярно выделять время на физнагрузки, будь то езда на велосипеде, плавание в бассейне или просто быстрая ходьба.

Сердечно-сосудистые заболевания

У таксистов повышен риск артериальной гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Главная причина, как и в случае с ожирением – низкая физическая активность. Исследование, проведенное в Америке и опубликованное в 2016 году, показало, что риски особенно высоки у тех, кому больше 55 лет и кто проработал за рулем больше 10 лет.

Высокое артериальное давление коварно тем, что зачастую не вызывает никаких симптомов. Утверждение, что при артериальной гипертонии обязательно болит голова – миф. Первым проявлением болезни может сразу стать инфаркт или и инсульт. Эти состояния сами по себе опасны для жизни и проводят к инвалидности. Если приступ произойдет прямо за рулем, то это грозит трагичными последствиями не только для водителя, но и для других людей.

Что делать? Главные рекомендации, касающиеся образа жизни – правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, снижение уровня стресса. Если заболевание уже диагностировано, то важно ответственно относиться к приему лекарств, назначенных врачом. А чтобы вовремя выявить проблемы со здоровьем, нужно проходить скрининговые исследования – о них мы рассказывали в материале «ЭКГ, эхокардиография и другие исследования сердца: кому и когда нужно проходить?».

Сахарный диабет II типа

У водителей такси сильно повышен риск развития сахарного диабета II типа – заболевания, при котором ткани начинают слабее реагировать на инсулин, и в крови повышается уровень глюкозы. Согласно результатам исследования, проведенного в Южной Африке, таксисты страдают диабетом почти вдвое чаще, чем население в целом. Это еще одно заболевание в нашем списке, к которому приводят малоподвижный образ жизни и нездоровое питание.

При сахарном диабете нарушается кровоток в мелких сосудах, и это приводит к поражению разных органов. Для водителей особенно опасна диабетическая ретинопатия – поражение сосудов сетчатки глаз, приводящее к слепоте. Из-за этого осложнения можно лишиться профессии или стать виновником ДТП.

Сочетание лишнего веса, снижения чувствительности тканей к инсулину, нарушения обмена веществ и повышенного артериального давления называется метаболическим синдромом. Это заболевание со временем вызывает многие осложнения.

Что делать?

Рекомендации те же, что для профилактики лишнего веса и сердечно-сосудистых заболеваний. Людям 35 лет и старше нужно посетить эндокринолога: врач проверит, нет ли факторов риска, и, если они имеются, назначит скрининговые анализы. Преддиабет и диабет можно выявить с помощью анализа на глюкозу плазмы натощак, определения уровня гликированного гемоглобина или перорального глюкозотолерантного теста.

Проблемы с опорно-двигательной системой: боли в шее, пояснице, коленях

В 2023 году были опубликованы результаты исследования, во время которого ученые из Эфиопии опросили 371 водителя такси. Среди респондентов 85,7% отметили, что их беспокоили боли в пояснице в течение последнего года, 53,4% – в течение последней недели. Также у водителей часто встречаются проблемы с шеей и суставами ног.

Это во многом связано с тем, что во время вождения человеку постоянно приходится сидеть в одном положении, зачастую неудобном, а опорно-двигательная система к такому не приспособлена. Проблему усугубляет лишний вес: он оказывает дополнительные нагрузки на позвоночник, особенно поясницу, и суставы ног. Итогом становятся боли в спине, грыжи межпозвоночных дисков, защемления нервных корешков, артрозы.

Если долго не лечиться, то проблема усилится настолько, что движения станут скованными и болезненными, вплоть до того, что будет сложно водить.

Что делать?

Поддерживать нормальный вес и отказаться от курения – доказано, что оно способствует возникновению болей в спине. Стоит обзавестись ортопедической подушкой для сидения и ортопедической накладкой на спинку. В перерывах между поездками нужно регулярно выходить из автомобиля и разминаться.

Простатит и другие проблемы с мочеполовой системой

Когда человек долго сидит, в сосудах таза застаивается кровь, мышцы тазового дна постоянно напряжены. У водителей такси проблема усугубляется тем, что они не всегда могут вовремя сходить в туалет, иногда приходится подолгу терпеть. Во время езды тело постоянно подвергается вибрации. Это приводит к проблемам с мочеиспускательной системой и предстательной железой.

Исследования показывают, что у водителей такси часто встречаются нарушения мочеиспусканий, простатиты, хронические боли в области таза, патологии семявыносящих протоков, низкое качество спермы.

Что делать?

Снизить риски помогут следующие меры:

• здоровое питание;
• выходы из автомобиля и разминки между поездками;
• достаточное потребление жидкости;
• своевременные опорожнения мочевого пузыря;
• избегание перегревания и переохлаждения области таза.

Высокий уровень стресса

Вождение такси – стрессогенная профессия. Пробки, сложные и узкие дороги, грубое поведение других водителей, конфликты с руководством, клиентами – всё это негативно влияет психику. У тех, кто работает в ночную смену, психическое состояние ухудшает еще и недостаток сна.

Систематический обзор, опубликованный в 2025 году, показал, что у водителей такси по сравнению с населением в целом чаще встречаются депрессии (14,3–60,5%), тревожность (24,1–47%), сильные и постоянные стрессы (19–55%).

Эти состояния снижают качество жизни, способны приводить к тяжелым последствиям и несчастным случаям на дороге.

Что делать?

Многие люди, особенно мужчины, часто забывают, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Симптомы нередко игнорируют, обесценивают или считают просто «черной полосой в жизни», проявлением «дурного характера». На нашем сайте есть отдельные подробные материалы о том, как справляться со стрессом, тревожными расстройствами и депрессией. 

Пройти профилактическое обследование – это несложно

Водителю такси вдвойне важно следить за своим здоровьем, ведь на дороге от него зависит безопасность пассажиров и других людей. Постоянное нахождение в сидячем положении – серьезный фактор риска. Его негативное влияние можно свести к минимуму, если вести здоровый образ жизни, регулярно проходить скрининги и начинать лечение сразу же, как только обнаружены нарушения в организме.

Самый простой и доступный способ проверить здоровье – пройти диспансеризацию в государственных клиниках по ОМС. Людям младше 39 лет это рекомендуется делать раз в три года, с 40 лет – ежегодно. Работодатель обязан выделить для этого оплачиваемый выходной. В базовую программу входят все основные исследования: измерение артериального давления, регистрация ЭКГ, анализы крови на глюкозу и холестерин, оценка сердечно-сосудистых рисков, измерение внутриглазного давления, осмотры врачей-специалистов. Если потребуется – врач назначит дополнительные консультации и обследования.

Можно обратиться в частную клинику. Зачастую там предлагают уже готовые скрининговые программы (чекапы), а также могут составить персонализированную схему обследования, в зависимости от индивидуальных рисков. Но за все исследования придется платить самостоятельно.

Текст: Артем Кабанов

Фото: faststock, alexandrmusuc, andreypopov @123RF.com