Когда кто-то из близких или мы сами заболеваем простудой, все мы становимся немного врачами. Любой человек наверняка припомнит минимум пару народных, «бабушкиных», методов. Особенно обширны познания о подручных средствах борьбы с ОРВИ у представителей старшего поколения. Но многие из этих средств на самом деле бесполезны и даже небезопасны. Сегодня расскажем, какими процедурами можно больше не мучить себя и домочадцев – ученые доказали, что эти способы всё равно не помогут справиться с простудными вирусами.
- Подышать картошкой, чтобы «прогреть легкие»
- Ставить банки и горчичники, чтоб «прогреть грудку»
- Закапать сок лука в нос, чтобы «продрало»
- Попарить ноги, чтобы «прогреться»
- Промыть ноздри хозяйственным мылом, чтобы «вымыть всю заразу»
- Съесть лимончик, чтобы «получить витамин С»
- Выпить и закусить остреньким, чтобы «продезинфицироваться и согреться»
- Уринотерапия от всего
Подышать картошкой, чтобы «прогреть легкие»
Те, чье детство пришлось на 90-е и более ранние годы, хорошо помнят, как во время простуды родители устраивали экзекуции в виде ингаляций над горячей кастрюлей. Чтобы тепло не уходило и лучше «прогревало легкие», нужно было обязательно наклониться пониже и накрыться одеялом.
Рецепты паровых ингаляций были самыми разными. В большинстве случаев они включали только что сваренный картофель, соду и эфирные масла (преимущественно хвойные). По поводу картофеля даже были споры, как его правильно готовить, чтобы лучше подействовал:
С просторов интернет-службы «Ответы Mail».
Считалось, что горячий пар помогает освободить дыхательные пути от мокроты и уничтожить болезнетворные вирусы. Картошка должна была помочь дольше сохранить тепло, сода – сделать мокроту менее густой, а хвойные масла – обеспечить дезинфекцию.
Увы, научные исследования не подтвердили этих эффектов. Например, в 2017 году был опубликован кокрановский обзор шести клинических испытаний, в которых участвовало почти 400 пациентов. Авторы пришли к выводу, что подогретый увлажненный воздух при простуде не вредит, но и пользы от него тоже не видно.
А вот горячий пар вполне может навредить. Фанатичный подход к ингаляциям чреват ожогами дыхательных путей, а при случайном прикосновении к кастрюле можно сильно обжечь кожу.
Еще более серьезные последствия можно получить, если налить в кастрюлю эфирные масла. Педиатр Ольга Рогова в статье на сайте клиники доказательной медицины «Наше время» рассказала, что при попадании этих масел в больших количествах в легкие может развиться потенциально опасное для жизни воспаление – масляный пневмонит.
Ставить банки и горчичники, чтоб «прогреть грудку»
Горчичники – очень старое изобретение. По некоторым данным, их использовал еще сам Гиппократ для лечения болезней легких и заложенности носа. Не менее длинной историей может похвастаться и баночная терапия: древние египтяне вовсю практиковали ее 5500 лет назад, а потом научили и древних греков.на
В советские годы эти методы лечения стали очень популярны при простуде. Коробка со стеклянными банками и пакет с горчичниками были практически в каждой домашней аптечке, а у многих людей – как детей, так и взрослых, – можно было увидеть на спине характерные темные круглые следы.
Несмотря на огромную популярность и повсеместное использование, получить доказательства пользы этих «отвлекающих» и «прогревающих» процедур при ОРВИ так и не получилось. Зато вредные эффекты у них есть и наблюдаются регулярно.
В одном из интервью “Комсомольской правде” специалисты из министерства здравоохранения Рязанской области предупредили: если долго не снимать горчичник, можно получить ожог кожи. У некоторых людей возникает сильное раздражение, аллергические реакции, дерматит. Процедура с банками сама по себе довольно стрессовая, особенно для детей, а еще после нее могут остаться ожоги, гематомы (кровоизлияния под кожей), иногда развивается воспаление подкожной жировой клетчатки.
Закапать сок лука в нос, чтобы «продрало»
В любой аптеке можно купить эффективные капли и спреи для носа при ОРВИ. Физраствор и морская вода помогают увлажнить и очистить носовую полость от слизи, а деконгестанты устраняют заложенность носа за счет сосудосуживающего эффекта.
Некоторым этого арсенала недостаточно, и в ход идут народные средства. Чаще всего в нос закапывают сок чеснока, лука, каланхоэ. Такие агрессивные ингредиенты выбирают, чтобы хорошенько «продрало» и «обеззаразило».
Воспоминания одной из участниц с форума Baby Blog
Достоверных доказательств того, что это помогает при простуде, нет. Зато, как и в случае с паровыми ингаляциями, можно получить весьма неприятные последствия. Так, главный врач ГБУЗ «ГП 220 ДЗМ» Андрей Тяжельников в одном из интервью «Газете ру» объяснял, что соком лука и чеснока можно повредить слизистую оболочку носа. Более того, кроме рекомендаций воспользоваться этим средством на форумах можно встретить довольно много историй, как люди в итоге такого лечения потеряли способность различать запах и даже вкус.
Безопаснее, если испытываете проблемы с заложенностью носа, использовать аптечные капли. Вот, например, что предлагают российские производители для облегчения дыхания. Но важно не капать их дольше 3-4 дней, или можно столкнуться с зависимостью от капель, которую довольно сложно, хоть и возможно побороть.
Также совсем недавно мы рассказывали как правильно промывать нос взрослым и детям и когда это делать бесполезно.
Попарить ноги, чтобы «прогреться»
При простуде греть можно не только грудную клетку, но и ноги. В теории в этом есть смысл. Исследования показывают, что существует кожно-носовой рефлекс: если согреть ноги (в экспериментах их для этого опускали в воду, нагретую до 42 °C), то слизистая оболочка носа тоже «согреется»: в ней расширятся сосуды, усилится выделение слизи. Человек сможет легко высморкаться и почувствует себя лучше.
Когда опускаешь ноги в горячую воду, активируется циркуляция крови. Задействуются акупунктурные точки, и это очень полезно для здоровья. Акупунктура помогает воздействовать на все органы, в том числе и на горло, слизистую носа. Можно еще парить руки, – эффект такой же, как и от парения ног.
Советы с форумов
Такого же эффекта, как говорят, можно добиться, если насыпать на ночь в носки горчицу, попарить ноги в горячей воде всё с той же горчицей, приложить к пяткам горчичники или дольку лука.
Вот только на практике у кожно-носового рефлекса есть одна особенность: он действует лишь в первые минуты. Дальше греть ноги бессмысленно. Организм привыкает, и носовая полость больше не реагирует. Стоит ли затевать все эти мероприятия и рисковать получить ожог ради очень кратковременного облегчения? Современные врачи отвечают на этот вопрос отрицательно.
Промыть ноздри хозяйственным мылом, чтобы «вымыть всю заразу»
Народная мудрость часто советует лечить простуду мылом, причем исключительно хозяйственным, потому что оно «самое натуральное». Это мыло состоит из животных жиров, белой глины, воды, канифоли и соли натрия, – ничего лишнего, никаких красителей и ароматизаторов.
Рекомендации встречаются разные: засовывать в нос смоченные в мыльном растворе тампоны, целые куски мыла, просто мыть ноздри изнутри.
На самом деле мыло (не только хозяйственное, но и вообще любое) хорошо использовать для мытья рук, чтобы предотвратить заражение ОРВИ. А вот промывать нос бессмысленно: многие вирусы «сидят» глубже, находятся внутри клеток. При этом хозяйственное мыло, по словам врача-отоларинголога, к. м. н. Владимира Зайцева, раздражает и сушит слизистую оболочку, еще больше усиливает воспаление. Использовать его таким способом не рекомендуется ни для лечения, ни для профилактики простуды.
Съесть лимончик, чтобы «получить витамин С»
В витамин C (он же аскорбиновая кислота) как в средство для лечения простуды, наверное, не кинул камень только ленивый. Интернет пестрит статьями о том, что знаменитый популяризатор «аскорбиновой терапии» нобелевский лауреат Лайнус Полинг ошибался, и на самом деле аскорбинка не помогает бороться с простудой, несмотря на то, что она такая кислая и «ядреная». Ее фактической бесполезности при респираторных вирусных инфекциях даже посвящен авторитетный кокрановский обзор.
С лимоном дело еще хуже. Содержание витамина C в нем очень скромное, и по этому показателю он не входит даже в ТОП-10 продуктов. Первые места занимают шиповник, облепиха, сладкий перец, черная смородина и киви. Чай с лимоном во время ОРВИ хорош лишь тем, что это дополнительная жидкость для организма. А если он теплый, то поможет уменьшить неприятные ощущения в горле и кашель. Тем же эффектом обладает теплое молоко с медом.
Выпить и закусить остреньким, чтобы «продезинфицироваться и согреться»
Отдельное направление в народном лечении простуды – «алкоголетерапия». Предпочтение часто отдается крепким напиткам, особенно перцовой водке, ведь в ней и «дезинфектант», и «согревающий перчик». Среди других популярных средств горячий глинтвейн и разогретое пиво.
Вот такой разный жизненный опыт. Фрагмент обсуждения из интернет-службы «Ответы Mail».
Для дезинфекции этиловый спирт, действительно, хорош, но действует он только местно. То есть какие-то вирусы при непосредственном контакте он убьет, но организм точно не «продезинфицирует» и на течение болезни не повлияет. Вред же алкогольных напитков при ОРВИ состоит в том, что они ослабляют местные иммунные механизмы (а при систематическом употреблении и в целом снижают иммунитет) и способствуют обезвоживанию.
Острый перец, по словам преподавателя РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрея Кондрахина, помогает временно улучшить состояние при простуде за счет содержащегося в нем соединения капсаицина. Но выздороветь быстрее он не поможет, а людям с заболеваниями желудка нужно употреблять острое с осторожностью.
Уринотерапия от всего
Пожалуй, одно из самых безумных направлений в лечении ОРВИ и вообще в народной медицине – это уринотерапия, или лечение мочой. Во время простуды сторонники «бабушкиных методов» предлагают ее пить, полоскать ею горло, промывать нос.
Моче приписывают много лечебных эффектов, даже противораковый. На самом же деле это лишь водный раствор отходов организма. Они не только не приносят пользы, но и, согласно материалу, опубликованному на сайте “Российской газеты”, могут причинить вред. При их повторном употреблении усиливается риск обезвоживания, повышается нагрузка на почки (а им во время простуды и так приходится работать усиленно, если пациент следует рекомендациям врача и употребляет много жидкости). Это, как отмечают эксперты из Медицинского центра Питтсбургского университета, грозит нарушением электролитного баланса, поражением почек.
Еще одна опасность уринотерапии, как объяснила в одном из интервью аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева, в том, что в моче содержатся болезнетворные бактерии. Среди них есть и устойчивые к антибиотикам. А ведь вирусные инфекции в дыхательных путях ослабляют защитные механизмы и открывают ворота для бактериальных инфекций.
С мочой выделяются многие лекарственные препараты, как отмечается в статье на медицинском портале WebMD. Если человек принимает их и параллельно занимается уринотерапией, то он возвращает лекарства в организм и тем самым увеличивает их дозы.
Приведенные выше примеры вовсе не означают, что народные и домашние средства для борьбы с простудой однозначно неэффективны. Например, любимый многими чай с малиной помогает пропотеть и снизить температуру, потому что в малине содержится салициловая кислота – аналог аспирина. Важно помнить, что не все «бабушкины средства» полезны и безопасны при ОРВИ. Прежде чем что-то применять, лучше проконсультироваться с врачом.
Текст: Артем Кабанов, врач-педиатр
Фото: iStock.com (nicoletaionescu, Erica Finstad, Dragon Claws)
