С новогодними праздниками в нашу жизнь часто входят не только подарки от Деда Мороза, приятные встречи и оливье, но и похмелье. У одних оно длится не более суток, а у других продолжается несколько дней. Спросили у врача, какие методы и препараты действительно помогают чувствовать себя лучше, а какие совершенно бесполезны.
Краткое содержание статьи для тех, кому очень нехорошо и сложно читать
Если вам совсем нехорошо, не стесняйтесь обратиться к врачу и даже, в случае необходимости, вызвать скорую помощь. Врачи тоже люди и все понимают.
Если вам нехорошо, но не очень, тогда вот краткое содержание статьи:
- Специализированные средства от похмелья малоэффективны. Об этом далее.
- Лучше всего поможет рассол, а после много воды. Если рассола нет, просто пейте больше солоноватой воды. Можно минеральную.
- Если страдаете от сильного обезвоживания (очень хочется пить!), выпейте аптечные регидратирующие препараты (ниже коллаж с российскими аптечными средствами против обезвоживания).
- Можно выпить витамин С и магний — для улучшения обмена веществ и успокоения нервной системы. Но это не обязательно.
- Примите таблетку от головной боли — парацетамол (если больше не планируете пить, так как он плохо сочетается с алкоголем), ибупрофен или аспирин.
- Через 2 часа после таблетки от головной боли или за 2 часа до нее, но не одновременно, а то обезболивающее не подействует, примите сорбент (примеры российских препаратов в коллаже ниже).
- Съешьте густого теплого супа или что-нибудь сладкое (но не много), чтобы дать организму силы на восстановления.
- Ложитесь спать.
- НЕ пейте кофе и энергетики. НЕ принимайте холодный душ. Не выбивайте клин клином (алкоголем). НЕ поможет.
Почему появляется похмелье
Похмелье – не заболевание, а комплекс симптомов, вызванных употреблением большого количества алкоголя. В ходе расщепления попавшего в организм алкоголя в крови накапливается токсичный для человека ацетальдегид. До тех пор, пока печень не переработает весь ацетальдегид, симптомы похмелья не исчезнут, а самочувствие не улучшится.
Самые распространенные признаки – они встречаются при похмелье у 9 из 10 человек – это сильная слабость и жажда. Также люди страдают сухостью во рту, головными болями, тошнотой и даже рвотой. Шум и свет раздражают, мочеиспускание становится частым, аппетит отсутствует, а на движение нет сил и желания. Обычно похмелье возникает через 10-15 часов после окончания застолья. Если человек выпил вечером, похмелье застанет его утром следующего дня.
Выраженность симптомов зависит не только от того, что и в каких количествах было выпито, но и от особенностей организма. По статистике каждый третий человек вообще никогда не испытывал признаков похмелья. Счастливчики!
клиники «Медфрендс»
Что эффективно помогает от похмелья
Универсальной таблетки от похмелья нет, более того – в большинстве случаев симптомы исчезают сами собой без каких-то дополнительных средств. Однако можно попробовать облегчить состояние, чтобы быстрее прийти в норму и почувствовать себя лучше.
«В первую очередь для облегчения симптомов похмелья и предотвращения повторного всасывания алкоголя из кишечника необходимо иметь под рукой сорбенты. Наибольший эффект от препаратов будет при приеме таких средств после застолья или перед сном. Принимать одновременно с ними другие лекарства не стоит, так как сорбенты будут поглощать активные вещества препаратов иных групп, — говорит Михаил Мурзов, главный врач клиники «Медфрендс». – Помимо дискомфорта в кишечнике при похмелье возникает головная боль, ее можно снизить с помощью безрецептурных обезболивающих. От обезвоживания помогут регидратирующие средства».
Сорбенты
От головной боли
Для восполнения жидкости +витамин С и магний
Нормализовать водно-солевой баланс помогут препараты для восполнения жидкости (их еще называют регидратирующими).
Кроме того, не лишним будут витамин С и магний. Первый оптимизирует обмен веществ и помогает клеткам быстрее прийти в норму, а второй помогает уменьшить частоту сердцебиения, снизить давление и беспокойство.
Напомним, что таблетки и другие формы препаратов нужно принимать по инструкции, запивать или растворять в обычной питьевой воде, а не в соке или иных напитках.
Когда похмелье очень тяжелое
«При крайне острой форме похмельного синдрома или необходимости быстро привести себя в бодрое состояние следует обратиться к квалифицированному врачу, который подберет терапию для максимально незамедлительного эффекта. Лучше всего будет действовать введение необходимых детоксикационных растворов через капельницу. Инфузионная терапия снимет симптомы интоксикации, улучшит состояние крови, нормализует фильтрацию печени и работу остальных органов», — резюмирует Михаил Мурзов.
Какие средства от похмелья бесполезны или почти бесполезны
Исследования средств, традиционно считающихся антипохмельными, не подтверждают их эффективность – это утверждает международная группа ученых, которые собрали данные о самых популярных антипохмельных мерах. Это значит, что большинство препаратов и добавок, на упаковке которых будет указано, что они помогают при похмелье, не избавят от симптомов полностью, но справиться с некоторыми проявлениями способны.
«По статистике многие из пострадавших от токсического действия этилового спирта знают о низкой эффективности противопохмельных средств. В их составе содержится ацетилсалициловая кислота в комбинации с гидрокарбонатом натрия и лимонной кислотой или глицином. Они однозначно снимут острый болевой синдром, но не устранят проблему полностью», — отмечает Михаил Мурзин.
Что поможет справиться с похмельем без лекарств
«При похмельном синдроме нарушается водно-солевой баланс, в организме снижается объем жидкости, развивается обезвоживание. Чтобы справиться с потерей жидкости нужно пить простую воду, хорошо справится с восстановлением и знакомый всем рассол, — говорит Михаил Мурзин. – При похмелье, как и в случае с другими болезнями, наш организм испытывает колоссальный стресс и нагрузку. Для нормализации работы тела требуется покой: стоит посвятить день после застолья сну, соблюдая постельный режим. Дополнительно поддержать организм можно небольшим количеством сладкого».
Блюда, традиционно считающиеся «антипохмельными», есть в культуре разных стран. Несмотря на разнообразие компонентов и рецептов они действительно могут оказаться полезны. Одни довольно сытны и поддерживают организм в ходе восстановления, другие борются с обезвоживанием и помогают восстанавливать солевой баланс.
В России и других славянских странах с похмельем борются с помощью рассола, солянки и других густых супов. В Мексике это менудо – наваристый суп из бычьих хвостов, в Армении – хаш, сваренный из говяжьих костей с добавлением субпродуктов, в Японии – соленые абрикосы умебоши и мисо-суп, в Индии – напиток из йогурта со специями ласси, в Турции – айран. В Бразилии пьют кокосовую воду, а в Италии – крепкий эспрессо.
Есть и куда более экзотические рецепты. В Намибии пьют коктейль под названием «молоко буйвола», состоящее из ванильного мороженого, сливок, сливочного ликера и двух видов рома. В Монголии при похмелье могут предложить национальный вариант «Кровавой Мэри», в котором томатный сок дополнен маринованным овечьим глазом – купить этот необычный ингредиент в мясных лавках более, чем реально.
«Другой популярный совет, который дают при похмелье – принять холодный душ, чтобы взбодриться, может не только не улучшить самочувствие, но и значительно усугубить ситуацию. Такая процедура способна привести к спазму сосудов и повышению артериального давления», — обращает внимание Михаил Мурзин.
Пытаться справиться с похмельем дополнительными порциями спиртного тоже не нужно – это может ухудшить самочувствие.
Текст: Ксения Скрыпник
Фото: сайты производителей, iStock.com (Anastasiya Larionova, jirkaejc, Svetlana Denisova)
