Марина Рыкова: «Нормальный вес – это обязательный параметр здоровья, а здоровье – обязательный параметр красоты»

В октябре 2025 года в рамках форума «БИОПРОМ» прошел Фестиваль здоровья и красоты, который с 2018 года организует Министерство промышленности и торговли  совместно с Советом Федерации РФ. ФармМедПром подготовил проект «Твоя формула красоты»  — серию интервью с ключевыми участниками деловой программы фестиваля, которые рассказали нам о том, что такое красота в России и есть ли у нее своя особая формула.

Наш гость – Марина Рыкова, директор по стратегическому маркетингу фармацевтической компании «Герофарм».

Текстовая версия интервью приводится с сокращениями.

Марина, что такое для вас красота? Какая женщина красива?

По моему мнению, красива та женщина, которая, прежде всего, здорова. Я представляю фармацевтическую отрасль, и мы те люди, которые очень сильно участвуют в здравоохранении, потому что именно с помощью наших продуктов лечат. Конечно, здоровье – это основа всего. Если нет здоровья, о какой красоте мы можем говорить? Красота – это уже после. Когда человек полностью здоров, тогда можно задумываться над остальными вещами. Но сначала нужно достичь состояния здоровья. При этом здоровье – очень широкое понятие, потому что, допустим, в определении ВОЗ написано, что здоровье – это состояние физического, психического, экономического, социального и психологического комфорта. То есть факторов очень много, и достичь их не так просто. Это на самом деле большая проблема.

Существует ли особая российская формула красоты и здоровья? Какие у нее ингредиенты?

Думаю, что да, потому что особая формула в России существует по любому направлению. У нас есть собственный подход почти ко всему. И мне кажется, относительно красоты тоже.

Ну, во-первых, доказано, что русские женщины самые красивые в этом мире. Это не моё мнение как женщины, это мнение мужчин, которые постоянно нам это транслируют.

А второе, мне кажется, русские женщины, очень много готовы уделять этому внимания. Такого нет уже в странах Европы, но мы в России консервативны. Мы по-прежнему хотим быть самыми красивыми. Мне кажется, русская женщина реально готова жертвовать, готова стараться. Это уникальные характеристики, которые уже присущи не всем на этой планете.

Герофарм производит линейку препаратов для борьбы с лишним весом. Многих радует, что ради красивой фигуры теперь можно не напрягаться. Нет ли здесь опасности подмены здорового образа жизни легким фармацевтическим решением?

Тут не будет подмены. Я сама потребитель наших препаратов и за последнее время похудела на 40 килограммов как раз на лекарствах, которые производит моя компания. Я страшно признательна и разработчикам, и вообще всем, кто сделал это возможным, потому что, конечно, это шанс, который я использовала. Но просто использовать лекарство и надеяться, что у тебя от этого будет все хорошо, недостаточно. Лекарство – это только помощь, костыль, замена силы воли, поддержка пациента. Его должен выписывать врач в тех случаях, когда это необходимо. Но это не решает всей проблемы.

Во-первых, «тощая корова еще не газель». И когда женщина худеет в возрасте 40-45 лет, она мечтает о себе в меньшем весе, в своей идеальной форме. А когда у нас была эта идеальная форма? Она у нас была на выпускном в школе или на свадьбе. Где-то в этом периоде. Но когда женщина худеет и смотрит на себя в зеркало, она не видит эту идеальную форму: теперь все висит. И для того, чтобы это было по-другому, надо прикладывать огромное количество усилий.

Это касается и изменения подхода к питанию, и физической нагрузки, и спорта. Плюс, человек ведь не будет сидеть на лекарстве всё время. Рано или поздно его отменят. И далее человек останется со своими неизмененными привычками. А неизмененные привычки приведут к тому же, что было раньше. То есть, он опять поправится.

Поэтому для того, чтобы это все реально сработало, нужно обязательно изменить свой образ жизни. Это ключевое. И ключевое здесь не фармакология, а работа над изменением собственного образа жизни, над увеличением активности, над изменением подхода к питанию. Работа со своей головой, понимание, какие эмоции ты заедаешь, почему ты это делаешь, как перестать кусочничать и запихивать в себя орешки и печеньки, когда ты проходишь мимо вазочки. Для чего тебе все это надо? Вот если все это поменять, тогда это в комплексе сработает. Просто один препарат – это огромное облегчение. Но это не панацея.

Является ли, по-вашему, нормальный вес обязательным параметром красоты?

Нормальный вес – это обязательный параметр здоровья, а здоровье – обязательный параметр красоты. Поэтому да, если вы строите эту логическую цепочку, то да.

Где заканчивается ответственность производителя, который дает эффективный инструмент для легкого похудения, и начинается ответственность потребителя, который должен вовремя остановиться?

Тут, скорее ответственность не вовремя остановиться, а вовремя начать. И это начало должно быть сделано правильно.  Это не пойти в аптеку купить препарат от того, что какая-то модель или какая-то звезда это сделала, а от того, что он пошел к врачу, обсудил это с врачом, и врач ему назначил. Вот это очень важный момент.

Ответственность человека в снижении веса колоссальна, потому что человеку насильно добро причинить нельзя. Все попытки кому-либо причинить добро,  заканчиваются провалом. Добро человек может причинить только сам себе. У него в глубине души должен родиться этот запрос. «Я хочу заняться своим здоровьем», «Я хочу изменить свой вес», «Я должен начать лечиться». И вот тут его ответственность.

Государство, допустим, может иметь на территории нашей страны большое количество заводов, которые производят эти препараты. Компании будут производить эти препараты. Врачи будут готовы консультировать. Но без воли человека это все абсолютно бессмысленно и не сработает.

Человек должен прежде всего осознать, что он ответственный за свое здоровье, за свой лишний вес. И сделать этот шаг. Женщина должна пойти к врачу. Лишний вес ведет к огромному количеству заболеваний. Сначала это просто лишний вес, потом ожирение. Когда это переходит в категорию ожирения, автоматически цепляет за собой артериальную гипертонию. А артериальная гипертония приводит к чему? К сердечно-сосудистым катастрофам, от которых у нас умирает  множество людей. Ожирение и лишний вес приводят к некоторым видам онкологии. Ожирение  и лишний вес приводят к тому, что женщина перестает быть фертильной и не может забеременеть. И это тоже большая проблема. Государство сейчас об этом задумывается. Нам надо увеличивать количество населения нашей страны. На женщину природой возлагается такая функция. Но она не может этого сделать, потому что у нее лишний вес. Это огромная проблема. У мужчин то же самое. Одна из причин мужского бесплодия– это тоже лишний вес.

Ответственность человека – это думать, осознавать, прийти вот в эту точку, в понимание, что даже если мы будем жить в каком-то идеальном государстве, где на каждый сантиметр все будет для твоего здоровья, но сам  человек при этом этого не хочет, ему ничего не поможет. Даже самое идеальное государство.

Ваша компания производит особую линейку БАД – цитамины, которые способствуют нормализации работы различных органов. Если бы вам нужно было придумать витамин для женской уверенности в себе, какие компоненты вошли бы в его формулу и почему?

Я использовала бы там все циамины, потому что улучшают здоровье человека. А мы уже поговорили о том, что это очень важно. Еще бы я добавила любви. Причем два кусочка. Я бы добавила туда любви к себе, потому что это вообще основа всего. И добавила что-то такое, что позволяло бы получать любовь от других. Потому что мне кажется, самая красивая женщина – это женщина, которая здорова и которая любима. Она должна быть любима кем-то и любима собой. Это связанные вещи. И даже я не могу сказать, что там первично. Говорят, что любовь к себе. Но я знаю примеры, когда пробуждали людей любовью со стороны, и они начинали любить себя.

Любовь лежит в основе всего. Ты себя любишь, ты о себе заботишься, поэтому тебе интересно твое здоровье. Тебе интересно твое здоровье, поэтому ты его улучшаешь. Ты улучшаешь свое здоровье — ты красивый, тебя любят другие. Круг замкнулся. Его невозможно прервать в какой-то части. Обязательно любовь надо туда добавить. Еще бы я добавила чувство юмора. Я не люблю скучных людей. Я знаю, что другие по-другому к этому относятся, но мне кажется: что женщина, что мужчина без чувства юмора – это грустно и тоскливо.

Ваша работа связана с заботой о здоровье и красоте других. А как выглядит ваша личная формула красоты, восстановления сил и сохранения внутренней гармонии?

Я уже начала говорить о том, что я очень сильно снизила вес. Вся моя жизнь меня привела к тому, что я занимаюсь препаратами для снижения веса. Потому что, во-первых, я врач, я кандидат медицинских наук, я клинический фармаколог. Во-вторых, я пациент, я человек с ожирением, я человек с расстройством пищевого поведения, который потратил годы на то, чтобы это изменить.

У меня было 13 попыток похудеть, которые заканчивались позитивно. Я худела, но потом поправлялась. Я на этих качелях нахожусь всю свою жизнь. И только в последние два года с помощью тех препаратов, которые мы производим, мне удалось стабилизировать свой вес и системно его снижать.

Сейчас я вешу 95, это мой минимальный вес за последние 10 лет. Я очень этим горжусь. И вот моя формула – всё через голову. Осознать и начать действовать. Потому что осознание, не переведённое в действие, бессмысленно. То есть, ты можешь осознать всё, что угодно, ты такой умный, ты всё понимаешь, но толку ноль, потому что нужно ещё делать какой-то шаг. И начинать надо с маленьких шагов.

Моя рекомендация всем, кто не может сейчас похудеть и поэтому чувствует себя некрасивым, это начинать совершать маленькие шаги. И маленький шаг может быть любой. От визита к эндокринологу, к психологу, что тоже очень важно. Просто надо принять эту ситуацию и проявить решимость что-то делать. А потом мироздание подскажет, что, когда, как. Надо себя слушать и, конечно, себя любить.

Чтобы сиять на важной утренней встрече, что вы выберете: час сна, инновационный крем или часовую пробежку, прогулку в парке?

Час сна. Это 100%. Сон для женщин, особенно старше 40 лет, это основной фактор успеха. Он, кстати, и на вес снижает. Людям, которые не высыпаются, очень тяжело снизить вес, потому что у них нарушается правильный метаболизм.

Если бы ваша профессиональная миссия была парфюмом, какие ноты входили бы в его композицию?

Мне очень нравится цитрус, потому что в нем есть свежесть и дерзость. Мне кажется, это мне свойственно. Потом мне не нравятся сладкие запахи, а нравятся древесные. Мне нравится кожа. Мне нравится парфюм типа унисекс, но с женским доминированием. Вот я такие люблю запахи. Я бы что-то такое создала. Для сильных, уверенных женщин, которые занимаются карьерой, не обязательно в бизнесе. Сейчас очень много вариантов женских карьер.