Как отмечать всю ночь и весь день, а потом выглядеть свежо: инструкция от косметолога

Новогодние застолья – настоящее испытание и для всего организма, и для кожи лица. Праздник в кругу друзей и родных – это не просто веселье, смех и шутки, но и, как правило, переедание, употребление алкоголя, постоянное нахождение в душном помещении, сбитый режим. Все это не может не сказываться на состоянии лица, и обычно эти факторы меняют его не в лучшую сторону. Что же делать, если на следующий день после праздника нужно выглядеть как минимум прилично?

Вместе с Марией Титовой, косметологом и дерматологом сети клиник «Семейная», составили инструкцию с SOS-рекомендациями для таких ситуаций. Она подходит не только для Нового года, а потому стоит сохранить ее на всякий случай на будущее.

Почему наша кожа страдает после праздников

«Кожа ярко реагирует на любое вмешательство извне, будь то стрессы, оперативные вмешательства, нарушение режима сна и отдыха или прием алкоголя. Алкоголь нарушает синтез коллагена в клетках кожи фибробластах, провоцирует активацию механизмов клеточного старения. Именно поэтому после бурной ночи кожа выглядит тусклой и дряблой — коллаген теряет структурную целостность.

Этанол вызывает увеличение тканевой жидкости, что приводит к оттоку воды из клеток. А натрий, чаще всего содержащейся в праздничной пище в переизбытке, нарушает электролитный баланс, накапливаясь в дерме. Итог: отеки и нарушение водного обмена в клетках, а также избыточная сухость рогового слоя — основного компонента защиты кожи от внешней среды Эффект наиболее заметен в периорбитальной области из-за тонкой кожи и близко расположенной сети сосудов.

Алкоголь работает в синергии не только с натрием, но и со стрессом — вечным спутником предстоящего торжества. Воспаление, запущенное стрессовыми факторами, на фоне употребления спиртного может усугубиться», — объясняет Мария Титова.

6 советов, что делать во время праздника

1. Ограничьте потребление:

• алкоголя;
• напитков, содержащих кофеин;
• сладких газировок и соков;
• жирной, соленой, перченой, жареной пищи.

Лучше отдавать предпочтение легким блюдам – салатам, свежим овощам и фруктам, зелени, а при употреблении спиртного чередовать бокал алкоголя со стаканом воды.

2. Запаситесь термальной водой, чтобы дополнительно увлажнять кожу в течение вечера и ночи, гигиенической помадой, а также матирующими салфетками, которые помогут убрать излишек жира, пота и загрязнений.

3. Не проводите все время за столом: вставайте, общайтесь с гостями, выходите на улицу. Регулярное движение и минимальная физическая активность снизят риск застоя жидкости и появления отеков.

4. Выберите место не у батареи и обогревателя: постоянное тепло тоже может спровоцировать отеки.

5. Старайтесь не трогать лицо руками – это поможет не занести грязь и не спровоцировать воспаления на коже.

6. Макияж – даже самый прекрасный и фантазийный – перед отходом ко сну обязательно снимите его, заменив на ночной уход. Это необходимо сделать, несмотря на усталость и желание уснуть прямо сейчас.

«При очищении важно избегать горячей воды, под действием которой сосуды расширяются, Используйте мягкий очищающий лосьон или пенку, откажитесь от механического повреждения кожи скрабами, пилингами или энзимными пудрами. После умывания необходимо компенсировать потерянную кожей влагу: нанести легкий увлажняющий лосьон или сыворотку с гиалуроновой кислотой, а затем крем с церамидами. Для предотвращения отеков спать лучше на высокой подушке (или двух обычных): это улучшает венозный и лимфатический отток», — поясняет Мария Титова.

6 средств первой помощи для утра после вечеринки

Последствия веселого отмечания наутро могут быть хорошо заметны. Дело не только в ощущении усталости, которое может возникнуть. Кожа может выглядеть тусклой, а морщины, заломы и темные круги стать более заметными. Маскировка с помощью косметики – это лишь один из возможных вариантов, не забудьте о реанимационных мерах, направленных на улучшение состояния кожи и внешнего вида в целом: упор стоит сделать на охлаждение и увлажнение.

1. Самое простое и действительно работающее – точечное охлаждение. Для этого подойдут кубики льда, завернутые в салфетку или полотенце. Можно подготовиться заранее и заморозить на экстренный случай травяной чай – зеленый или ромашковый. Легко пройдитесь по коже, делая акценты на зоне под глазами, лбу, скулах, шее. Еще один вариант – просто умыться холодной водой.

2. Прохладные компрессы тоже помогут выглядеть свежее. Подойдет смоченное в воде чистое полотенце, ватные диски, хорошо отжатые чайные пакетики и те самые кружочки огурца, про которые все слышали еще от мам. Положите их на закрытые глаза, область нижнего века и зону скул и подержите 5-7 минут.

«Компрессы из чайных пакетиков (особенно черного или зеленого чая) работают за счет кофеина и полифенолов в составе. Кофеин влияет на проницаемость капилляров и уменьшает отечность, а полифенолы — мощные антиоксиданты, которые способствуют снижению локального воспаления», — говорит Мария Титова.

3. Для того, чтобы увлажнить кожу, действовать нужно изнутри и снаружи. Пейте больше чистой воды без газа, отказавшись от соков, газировок, алкоголя и других напитков. На кожу можно нанести гиалуроновый гель, гель с алоэ вера, – это будет способствовать интенсивному увлажнению, а крем или сыворотка с витамином С в составе осветлят кожу и придадут ей сияние.

Откажитесь от кофе – этот напиток хоть и бодрит, но дополнительно способствует обезвоживанию, из-за чего морщины могут стать еще заметнее.

«Другие ключевые компоненты, которые принесут коже пользу после праздников – это церамиды, главные липидные компоненты рогового слоя. При применении сыворотки или крема с церамидами в составе кожа быстро – в течение 2 часов после нанесения – снижает потери влаги. Ниацинамид (витамин В3) также работает на восстановление барьера, снижает активность сальных желез, влияя на выраженность жирного блеска, и снижает воспаление», — добавляет эксперт.

4. Гелевые патчи, которые лучше предварительно охладить в холодильнике, тоже подойдут – они увлажнят кожу под глазами и освежат взгляд. Пригодится и термальная вода – ее можно использовать даже на бегу, чтобы дополнительно увлажнить кожу.

5. Дополнительная мера, способствующая снятию отеков – легкий массаж, который можно сделать кончиками пальцев или с помощью чайной ложки (ее можно перед этим положить в холодильник на несколько минут). Двигайтесь от центра лица к периферии: от носа к ушам, от подбородка к мочкам, от внутреннего уголка глаза к внешнему по верхнему веку и от внешнего ко внутреннему – по нижнему.

6. Покрасневшие глаза после ночного праздника помогут привести в норму отбеливающие капли для глаз. В них содержатся соединения, которые увлажняют глаз, а также сужают кровеносные сосуды в нем – за счет этого краснота уходит и белок становится более белым. Важно помнить, что такие капли – SOS-средство, которое не подходит для ежедневного применения, их постоянное использование может вызвать привыкание.

Отложить и перенести на «после праздников»

«Пострадавшая после активного празднования кожа на воздействие агрессивных косметических средств среагирует шелушением, краснотой и отеком. Именно поэтому выбирать уход нужно особенно внимательно.

Спирт (этанол, изопропанол) в составе тоников, мист-спреев и масляных средств — главный злодей новогодней вечеринки. Он может усугубить обезвоживание кожи, а в некоторых случаях его использование повлечет за собой развитие раздражения.

Кроме того, в первые 5 дней после праздника противопоказаны любые средства с высокой концентрацией кислот AHA и BHA: они могут усилить повреждение кожного барьера», — добавляет эксперт «Семейной».

Доктор также напоминает, что не стоит планировать процедуры красоты, особенно инъекционные, на праздничный период – их лучше отложить на 5-7 дней. С лазерными процедурами и химическими пилингами, повреждающими кожу, также лучше подождать – их проведение при уже поврежденном защитном барьере резко увеличивает риск развития осложнений, например, стойкой красноты и гиперпигментации.

Чем ярче прошел новогодний праздник, тем заметнее могут быть повреждения кожи: обезвоживание, воспаление, отеки, нарушение синтеза коллагена и барьерной функции. Но, понимая механизмы воздействия внешних факторов на кожу, можно не только насладиться празднованием нового года, но и минимизировать его проявления в зеркале утром первого января.

Текст: Ксения Скрыпник

Фото: lightfieldstudios, romastudio, etonastenka, galinkazhi @123RF.com